Livre en anglais


Un livre pour tous les runners qui veulent s’essayer à la compétition. Ce livre est aussi intéressant pour approfondir sa compréhension des indispensables du jogging que ce soit pour la compétition ou pas.

B[Comment apprendre à écouter son corps, comment se prémunir des blessures, comment adapter ses entraînements au mieux.]b Courir est excellent pour la santé mais on peut aussi faire de graves erreurs quand on débute (soit en s’entraînant trop, soit en s’entraînant mal) nous immobilisant finalement bien plus longtemps que prévu.

Ce qui est aussi très intéressant dans ce livre c’est que l’auteur nous présente les différents entraînements à adopter en fonction de la course que l’on vise que ce soit un 10km, un semi-marathon ou un marathon.

B[Un vrai livre de chevet pour le coureur.]b

Vanina Delobelle

Si vous vous intéressez à la naturopathie et à l'ayurvéda ce livre devrait vous plaire car il contient des conseils de base, des menus complets de la cuisine Indienne et permet de connaitre mieux cette philosophie.

En ce qui me concerne je n'ai pas accroché certains passages qui n'ont aucun fondement scientifique et certains points sont contraires aux sources médicales.

Il y a toutefois des indications et des remèdes de "grands mères" que vous pourrez adopter et vous pourrez également essayer certaines recettes si vous aimez vous évader par la cuisine.

B[Bon appétit!]b

Catherine Chateau-Artaud

En ce moment David Servan-Schreiber fait beaucoup parler de lui entre ce livre paru il n'y a pas très longtemps et l'alerte concernant les méfaits des téléphones portables.

B[Si tout ce que dit l'auteur n'est pas une preuve à 100% beaucoup de ses conseils sont à utiliser.]b

Ayant eu lui même un cancer du cerveau ce chercheur en neurosciences s'est beaucoup intéressé sur ce qui pouvait améliorer cette maladie. B[Nul ne peut nier que la santé physique s'améliore avec une bonne hygiène de vie!]b

En étant un livre à la portée de tous (personnes ayant le cancer ou pas) chacun pourra trouver des conseils très intéressants pour éviter la maladie, ou pour la diminuer.

Les quatre domaines principaux sont:
L[nous prévenir contre les déséquilibres de l'environnement;]l
L[ajuster notre alimentation;]l
L[guérir nos blessures psychologiques;]l
L[établir une relation différente à notre corps."]l

Un petit fascicule sur l'alimentation accompagne le livre afin d'adopter des habitudes alimentaires bonnes pour notre santé.

B[A lire que l'on soit malade ou pas!]b

Catherine Château-Artaud

I[Livre en Anglais...enfin titre en Anglais et contenu compréhensible pour toutes les langues du monde!]i

En shoppant chez Paper Store, nous avons découvert ce petit livre très mais vraiment très surprenant.

Vous apprendrez tout, vous saurez tout, tout vous sera révélé dans ces pages au sujet de ce que les hommes savent des femmes. B[Un superbe cadeau pour étonner, surprendre, interpeller et bien faire rire.]b

La révélation à savoir quand même c’est que lorsque vous ouvrez ce livre et bien…il n’y a que des pages blanches…cela en dit bien long sur le sujet !

Vanina Delobelle

B[Une vision intéressante du régime : l’utilisation des aliments brûleurs de graisses.]b

Personnellement je n’ai fait qu’un seul régime sérieusement dans ma vie et c’est celui-ci. En deux cycles de régime de 10 jours : 10 jours de régime et 10 jours de stabilisation, j’ai perdu mes 8 Kg pris durant la grossesse... sans les reprendre par la suite !

Je n’ai pas ressenti de sensation de faim courante durant les régimes traditionnels. B[J’ai appris à découvrir certains légumes.]b Je ne savais pas que les vitamines B et C brûlaient les graisses. A manger donc sans modération le chou, le céleri, les poivrons, l’aubergine, le persil. B[Il y a ceux qui empêchent l’absorption]b (assimilation) des graisses par l’organisme, ceux qui chassent la cellulite (excès d’eau dans le corps), ceux qui font baisser le taux de cholestérol…

B[Un ouvrage donc pour apprendre les vertus des fruits et des légumes.]b
L[Les trois premiers chapitres reprennent tous ces détails, ]l
L[le quatrième propose les 10 jours de la « phase d’attaque », ]l
L[le cinquième les 10 jours de la « phase de stabilisation »,]l
L[Le chapitre 6 présente les sports à pratiquer]l
L[le dernier nous propose des recettes de cuisine diététiques qui suivent les principes de ce régime. ]l

Nathalie Château-Artaud

Cette encyclopédie se divise en quatre parties :
L[la première partie présente les thérapies énergétiques telles que l’acupuncture, la digitopression, le shiatsu, le Di-In, le Yoga, la méditation, l’Ayurvéda…]l
L[la seconde partie présente les thérapies manuelles, telles que l’ostéopathie, l’aromathérapie, la kinésiologie, la méthode Feldenkreis, le zero balancing, l’hydrothérapie, le Rolfing…]l
L[le troisième partie présente les thérapie psychiques et spirituelles telles que la musicothérapie, la sonothérapie, la psychothérapie, les thérapies comportementales et cognitives, le training autogène, la photothérapie…]l
L[la quatrième partie rassemble les affections les plus courantes et leurs thérapeutiques les plus efficaces.]l

B[Le petit plus :]b en plus de l’historique, de la théorie, des explications de chacune des méthodes que l’on attend en ouvrant une encyclopédie, on peut trouver des indications plus précises et pratiques telles que des exemples d’exercices, le tout illustré par des photos et des schémas.

Nathalie Château-Artaud