Vous ne vous sentez peut être pas encore par la fin de vie mais un jour ou l'autre elle sera face à vous pour vous ou un de vos proche et ce livre vous permettra de voir plus clair dans vos pensées.

Quel que soit votre point de vue vous ne pourrez pas rejeter en bloc les arguments d'un médecin qui a été 25 ans chef de service et qui a été à l'origine d'un manifeste signé par 2000 soignants ayant affirmé avoir aidé à mourir des gens en fin de vie.

Denis Labayle le voile sur l'hypocrisie concernant l'euthanasie et ne cache pas ses mots tout en écrivant de façon simple et claire!

C'est avec beaucoup de courage et d'honnêteté qu'il dénonce ceux qui au nom du "droit à la vie" laissent des gens souffrir alors que leur décision était de partir de façon douce. Lorsqu'une personne pique un chien pour abréger ses souffrances cela est une preuve de compassion mais si une personne aide une autre à partir cela est considéré comme un meurtre!

De nombreuses affaires ont défrayé les chroniques et ont permis de faire avancer les choses mais nous sommes encore loin d'un libre choix de chacun pour une mort digne. Danis Labayle revient sur chaque affaire pour démonter les arguments de ceux qui n'ont pas été proches de ceux qui ont fait ce choix.

Bien sur il y a eu la mise en place des soins palliatifs et beaucoup de législateurs ou de médecins disent que les personnes qui demandent à mourir sont déprimées et n'ont pas les soins appropriés pour ne pas souffrir. Ils se trompent! Les gens qui font le choix de partir le font sans désespoir et sans peur, bien au contraire. Les gens qui veulent partir sans que cela s'éternise le font car ils ne voient pas l'utilité d'allonger, non seulement, leur souffrance physique et morale mais surtout celle de leur famille et ils ne voient pas l'intérêt de faire peser une lourde charge sur la société pour une issue fatale à plus ou moins long terme.

Beaucoup de pays sont bien en avance par rapport à nous et un jour ou l'autre une loi sera votée pour que chacun puisse être libre de sa fin de vie mais nous n'en sommes pas encore là. Il faut des médecins comme Danis Labayle qui lèvent le voile et expliquent ce qui se passe dans la réalité et des affaires d'euthanasie qui font la une des journaux pour pousser les politiques à voter une loi digne d'un grand pays.

Merci au docteur Denis LABAYLE de s'engager pour faire avancer les choses. Pour moi c'est un médecin admirable qui considère le malade comme une personne intelligente non comme un objet d'expérimentation!!!

Catherine Château-Artaud

Livre en anglais


J’avais vu le documentaire Beautiful Truth très intéressant, qui fait réfléchir et forcément j’ai voulu en apprendre un peu plus sur la question aussi j’ai lu le livre.

Le principe est que notre façon de nous alimenter peut permettre de soigner des maladies telles que le cancer. David Servan-Schreiber nous présentait une même théorie. En effet, aux vues de tout ce qu’on peut ingurgiter comme cochonneries, je veux bien croire que cela peut avoir des conséquences sur notre santé. Ainsi le livre nous parle de manger majoritairement des fruits et des légumes…biologiques.

Evidemment sur ce point, personne ne pourra contredire. Là où il m’a fait très vite m’arrêter c’est lorsqu’il conseille de ne manger aucune protéines et surtout de ne pas boire d’eau mais que des jus de fruits pressés. Depuis quand l’eau est-elle néfaste pour notre santé ? En fait leur « régime » consiste à tout presser et à tout boire sous forme de jus.

Il existe apparemment même des cliniques pour soigner les cancéreux quand aucune autre technique n’a marché. Même si le film montre des cas, je reste très perplexe sur la théorie après la lecture du livre.

Vanina Delobelle

Voici un livre que tout le monde devrait lire que l'on soit quelqu'un de positif ou de négatif car il apprend à se connaitre et à mieux vivre. Pour que chacun puisse vivre chaque instant avec bonheur !

Lorsque nous pensons à état d'âme nous y mettons la plupart du temps une connotation négative et nous disons "toi, et tes états d'âme!" lorsqu’une personne est pessimiste. Il n'en est rien pourtant et une étude a montré que dans une journée nous avons en moyenne plus d'émotions positives que négatives. Christophe André définit les états d'âme ainsi: "C'est tout ce dont je prends conscience lorsque m'extrais de mes automatismes quotidiens, lorsque je sors de l'"agir", et me laisse aller à observer ce qui se passe en moi. Le problème, c'est pour les observer: c'est que ça bouge tout le temps...Les états d'âme, c'est l'écho en moi de ce que je suis en train de vivre, ou de ce que j'ai vécu mais que j'aurais aimé vivre, ou ce que j'espère vivre. C'est aussi tout ce qui continue de tourner dans ma tête après que je me suis dit: c'est bon, stop, arrête, n'y pense plus. Brefs, les états d'âme, c'est tout un monde."

Si vous croyez que seul l'être humain est doté d'états d'âme il n'en est rien et si vous regardez des reportages animaliers vous avez du voir des mères éléphants retourner sans cesse leur éléphanteaux morts et rester longtemps auprès d'eux.

Ces instants de la vie agréables ou désagréables peuvent nous marquer et avoir une incidence sur notre vie. Qui n'a pas en mémoire certains moments de son enfance qui restent avec ressentiment ou comme un moment de douceur? En fait, si nous avons des réactions négatives ceci est ancré dans nos gènes pour notre survie (pour fuir en cas de danger).
Par contre des études ont montré qu'en ce qui concerne la créativité, les états d'âme positifs rendent plus flexibles que les négatifs qui nous rendent eux plus persévérants.

C'est ainsi qu'il faut apprendre à accepter les aspects négatifs comme les positifs car ils se complètent et nous aident. Par contre la "rumination" est stérile: "Ruminer, cest "se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes, les significations et les conséquences de nos problèmes de notre situation, de notre état"...."

Au sujet des souffrances Christophe André démarre ainsi: Vivre: souffrir
Âmes inquiètes, coeurs tristes, prisons et usures des ressentiments. Désespoirs. Ne plus se débattre, inlassablement apprendre à laisser passer la vague, comme un nageur pas encore noyé. Accepter la souffrance, l'accueillir, oui l'accueillir, et l'observer: il y a toujours quelque part une issue de secours. Tiens bon, tiens bon, respire dans ta tête, et surtout garde les yeux ouverts. La voilà la sortie..."

La souffrance ne grandit pas, aussi il faut la limiter au maximum même si elle est "inévitable dans nos existence". Une part nous instruit et une part nous détruit. N'oublions pas la première part tout en refusant de souffrir et n'oublions pas la deuxième part non plus. Lorsque certaines souffrances sont inévitables il faut travailler sur le long terme pour finir par les accepter, c'est la résiliance.

Au sujet des inquiètudes voici quelques conseils: Revenir dans le vrai monde et se débarrasser d'un certain nombre d'illusions.. Illusion 1: Il posible de tout contrôler, en se donnant un peu de mal. Réalité: Non, on ne peut tout contrôler. Illusion 2: En s'y prenant bien, on devrait pouvoir éviter les problèmes. Réalité: Non, les problèmes font partie de la vie. Illusion 3: L'incertitude ne peut déboucher que sur du danger. Réalité: Non, beaucoup de choses incertaines se résolvent d'elles-mêmes.

Au niveau de la "folie de la colère" :
"Commencer par prendre et comprendre le monde tel qu'il est
Avoir conscience de la naissance du ressentiment
Accepter de sentir la colère et le ressentiment en soi
Décider d'être lent à la colère et de ne détester personne
Se rappeler qu'il n'y a pas de resentiment utile
Se débarrasser des mythes: il n'y a pas de "justes colères" et tous les ressentiment ne sont pas légitimes
Ne pas banaliser la colère et le ressentiment
Ne pas oublier la tristesse ou la peur derrière nos états d'âmes de colères
Apprendre à exprimer ce qui ne va pas est un bon moyen de prévenir les ressentiments
Attention à ne pas amplifier son ressentiment en se montant la tête avec des proches
Ne pas oublier son bonheur et son équilibre intérieur
Comprendre le ressentiment comme un empoisonnement et un emprisonnement"

Quelque conseils en cas de désespoir et d'envies suicidaires:
"Prendre soin de ses états d'âme
Se méfier de soi
Ne pas rester seul
Pratiquer ou cotoyer l'humour
Avoir la foi
Comprendre l'impermanence
Chérir le bonheur"

Pour se sentir bien il faut un bon équilibre: l'alimentation, le sommeil, l'activité physique, la détente.

Christophe André poursuit ainsi ses écrits en traitant de l'équilibre des états d'âme et comment y arriver et poursuit avec un chapitre sur la "maladie matérialiste" qui ruine la santé et qui est un sujet très d'actualité.

Il parle également de l'importance de la compassion aussi bien pour soi que pour les autres:
"S'intéresser aux souffrances de nos frères humains lorsque nous allons bien
Se connecter à ces souffrances lorsque nous allons mal
Face à l'adversité, ne pas chercher à se valoriser mais à se consoler
Accéder à la compassion par la gratitude...."

Ensuite il traite du bonheur et le sourire est important au bonheur et aide à l'acquérir. En s'entraînant à sourire cela nous rend plus heureux.

Pour terminer je dirais que Christophe André nous aide à trouver ce bonheur qui est très souvent à notre porte et on peut être heureux même malade et pauvre et bien des exemples le montrent.

Un livre complet et à la portée de tous qui devrait aider beaucoup de gens.

Catherine Château-Artaud

Très bon livre sur les marmas de la médecine indienne, ces zones énergétiques qui pourraient presque être comparées aux points d’acupuncture de la médecine chinoise.

Il retrace les généralités et tout ce qui sous-tend la marmathérapie et la médecine ayurvédique (ayurveda qui signifie science de la vie). Il parle des différentes méthodes de travail puis propose un répertoire très détaillé des marmas et de leur traitement.

Cette pratique millénaire indienne, à la fois préventive et curative, permet de remédier aux déséquilibres énergétiques et de rétablir la circulation du Prana (énergie, force vitale) dans toutes les parties du corps.

Nathalie Château-Artaud

Je ne prends pas ce livre comme un livre de régime. Il est plus pour moi une manière de percevoir différemment son corps et les aliments que l’on ingère.

Selon la médecine indienne ayurvédique, pour mincir, il faut manger ! Chaque type de constitution a des aliments qui lui correspondent et cet ouvrage nous permet de savoir auquel nous appartenons.

En plus de tous les conseils alimentaires, des recettes et des programmes de purification, ce livre propose des exercices de yoga, des techniques de respiration et des massages.

En complément de ce livre mais moins bien présenté, la diététique alimentaire ayurvédique de sarada Yadava.

Nathalie Château-Artaud

Livre en anglais


Un livre pour tous les runners qui veulent s’essayer à la compétition. Ce livre est aussi intéressant pour approfondir sa compréhension des indispensables du jogging que ce soit pour la compétition ou pas.

B[Comment apprendre à écouter son corps, comment se prémunir des blessures, comment adapter ses entraînements au mieux.]b Courir est excellent pour la santé mais on peut aussi faire de graves erreurs quand on débute (soit en s’entraînant trop, soit en s’entraînant mal) nous immobilisant finalement bien plus longtemps que prévu.

Ce qui est aussi très intéressant dans ce livre c’est que l’auteur nous présente les différents entraînements à adopter en fonction de la course que l’on vise que ce soit un 10km, un semi-marathon ou un marathon.

B[Un vrai livre de chevet pour le coureur.]b

Vanina Delobelle